ななな日記

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ダイエット始めます！　大好き！VAAM　２０００&２０００　ダイエットやトレーニングのお供

４０代も半ばを過ぎると、どんどん体重がうなぎ登りに( 一一)

 

ダイエットやトレーニングのお供に

 

いつもトレーニングの際に飲んでいるVAAM2000&2000

 

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VAAM2000&2000

 

 

今日のトレーニングは日曜日なので

 

ウォーキング１００００歩

プランク１分

アブローラー３０回

HIIT(４分）

 

です。

 

少ない！！

って思うかもしれませんが、運動習慣のない４０代女子？？にはこれって意外に大変なんですよ・・・

 

ちなみにウォーキングは通勤ではなく純粋に歩いたので、２時間かかりました♪

 

暑いので水分補給はしっかりしましょうね