2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧
三連休3日目です。 この連休中に新しく動画で見つけた運動を始めてみました。 その名も 「滝汗 12分間ボクササイズ」 お気に入りの「のがちゃんねるさん」の動画です。 今まではのがちゃんねるさんのHIIT(4分)REDをやっていました。 その他にも何か~~…
私の一週間は土日の作り置きから始まります。 月曜日から金曜日はフルタイムで仕事をしているため、帰ってきてからの食事作りは困難です。 簡単な卵焼きくらいなら作りますが、色々準備をするのはとても難しいです。 今まで作ってきた、ある週の作り置きのお…
40代も半ばを過ぎると、どんどん体重がうなぎ登りに( 一一) ダイエットやトレーニングのお供に いつもトレーニングの際に飲んでいるVAAM2000&2000 VAAM2000&2000 今日のトレーニングは日曜日なので ウォーキング10000歩 プランク1分 アブローラー3…