私の一週間は土日の作り置きから始まります。 月曜日から金曜日はフルタイムで仕事をしているため、帰ってきてからの食事作りは困難です。 簡単な卵焼きくらいなら作りますが、色々準備をするのはとても難しいです。 今まで作ってきた、ある週の作り置きのお…

４０代も半ばを過ぎると、どんどん体重がうなぎ登りに( 一一) ダイエットやトレーニングのお供に いつもトレーニングの際に飲んでいるVAAM2000&2000 VAAM2000&2000 今日のトレーニングは日曜日なので ウォーキング１００００歩 プランク１分 アブローラー３…