三連休3日目です。
この連休中に新しく動画で見つけた運動を始めてみました。
その名も
「滝汗 12分間ボクササイズ」
お気に入りの「のがちゃんねるさん」の動画です。
今まではのがちゃんねるさんのHIIT(4分)REDをやっていました。
その他にも何か~~
と思い見つけたのがボクササイズ♪
この三日間でやっているプログラムが
1 滝汗12分間ボクササイズ
2 HIIT(4分)RED
3アブローラー
4プランク(1分)
の順番です。
この順番だと、続くことが判明しました。
なぜなら、ボクササイズがすごく楽しいのです!!
ボクササイズで楽しくなってからだと、まあ、この程度のならばと続いてトレーニングが出来るんですね。
ちなみにHIIT(4分)REDを勧めてきたのは夫
ボクササイズは苦手だそうです(笑)
私はスポーツクラブなどで、楽しそうだなあとボクササイズを横目に
無理無理(ヾノ・∀・`)ムリムリ
と避けていました。
(まあ、そもそもビジターですしね。怖いんですよ。スタジオレッスン( ;∀;))
おうちで楽しくできるならば、動画は私みたいなタイプにはお勧めですね。
(出不精、コミュ障な感じ)
そして、仕事が始まっても続いたらいいなあという期待を込めて。
そしてもちろん、お供はVAAM2000&2000
水分補給はしっかりしましょうね。
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