前回の更新が7月でした。
本日は、11月22日 いい夫婦の日♥ だそうです。
4か月が経過しました。
前回はのがチャンネルさんの滝汗ボクササイズがおもしろーい
で終わっていました。
その間に何があったでしょうか・・・
健康診断が10月にありました。
それまでに少しでも痩せるぞーと気合を入れて、
なんとか、健康診断までに4キロやせることが出来ました。
しかしですね、毎年同じクリニックで受けているため、過去2年分の
結果が表示されています。
昨年の体重よりも今年は5キロも多かった・・・
4キロやせたけれど、やっぱりまだまだダイエットが足りなかった・・・(^^;
算数の問題みたいですね。
4キロやせました。けれどもまだ5キロ多いです。さて何キロ太ったでしょうか?
もしくは元の体重は何キロでしょうか?
けれども4キロ減は何でやせた~~~???
理由はいくつかありまして
①のがチャンネルさんは続けています。
ただし、ハンドクラップに変更しました♪
②ちょっと涼しくなってきたので、一駅手前で降りてウォーキング
をして帰ってくるように変えました。
③ドリンク類の変化
炭酸水
④おやつを減らす
カロリーの少ないゼリードリンク
ナッツ類
4つを中心に4キロは痩せました。
その後が今、停滞期で戻らないように必死です。
何か新しいものを取り入れないと、さらなる減少になりそうに
ありません。
また、続くものを探してみますね。
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